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納豆のビタミンB群の効果効能・疲労回復・美白・貧血予防

2017年4月3日


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  納豆は大豆の発酵食品で、栄養があり、特にビタミンＢ群が一緒に摂れるので効果抜群です。ビタミンB群はそれぞれ１つずつ摂るのではなく、８種類を全部一緒に摂った方が１つ１つのビタミンの効果を大きくすることができる・・・

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