「Sports」の記事一覧

40代50代の「寝たきり」予備軍とは、運動器症候群ロコモ

  40代50代からじわじわ運動器の衰えが始まります 運動器症候群ロコモは、進⾏すると要介護や寝たきりになるリスクが⾼くなり、健康寿命を縮めて「生活活動能力」を奪います。骨や関節、筋⾁など運動器の衰えが原因で、・・・

座り方・立ち方・歩き方の正しい姿勢は健康寿命を延ばします

  ズバリ「姿勢 」は「健康」に影響します 姿勢が悪いと、健康にもさまざまな悪影響が生じます。 次のような影響があると考えられています。  1. 肥満の原因は姿勢の悪さから? 2. 肩こりや頭痛・睡眠障害なども・・・

平均寿命と健康寿命の差を少なくするように運動器を鍛えよう

  老人になって寝たきりはごめん!年寄り介護不要の運動器鍛え   日本は世界トップレベルの長寿国になりました。 日本人の平均寿命は男女合わせた平均で83.7歳。しかし、世界保健機構(WHO)が策定した日本人の平・・・

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