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良い眠りのための睡眠と覚醒のバランスと睡眠のしくみの基本

2017年4月8日


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  「昨夜は徹夜でプレゼン作っていたから、今日は眠くてもうダメ～」とか言っている人いませんか？ 私たち日本人には「寝ないで頑張る」ことが美徳のような風潮がありますよね。 このように、日本人は世界的に見ても睡眠時・・・

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