平均寿命と健康寿命の差を少なくするように運動器を鍛えよう
老人になって寝たきりはごめん！年寄り介護不要の運動器鍛え 日本は世界トップレベルの長寿国になりました。 日本人の平均寿命は男女合わせた平均で83.7歳。しかし、世界保健機構（ＷＨＯ）が策定した日本人の平・・・
納豆のビタミンB群の効果効能・疲労回復・美白・貧血予防
納豆は大豆の発酵食品で、栄養があり、特にビタミンＢ群が一緒に摂れるので効果抜群です。ビタミンB群はそれぞれ１つずつ摂るのではなく、８種類を全部一緒に摂った方が１つ１つのビタミンの効果を大きくすることができる・・・
ナットウキナーゼ血栓溶解効果のドロドロ血液の血栓とは？
納豆とナットウキナーゼの違いは、 納豆とは、煮た大豆に納豆菌をふりかけて発酵させることにより作られる食品であり、 ナットウキナーゼとは、その発酵過程において、納豆菌が生産するタンパク質分解酵素で、 血栓の・・・
納豆の栄養価は日本人のカラダに合った最強の発酵健康食品
はじめに 朝食の定番といったらやっぱり｢納豆｣ですよね。日本の代表的な健康発酵食品の「納豆」は、ほぼ完全食品です。稲わらに生息する納豆菌を蒸した大豆に付着させて作る発酵食品の傑作品です。 本サイトの 「・・・
健康にカラダにいい発酵食品をリストアップしてご紹介します
公開日 : 2017年3月29日 / 更新日 : 2018年6月17日 はじめに 人類は太古の昔から、発酵と賢く付き合ってきた長い歴史があります。例えば、現時点で確認されている考古学的に最古の発酵食品は、ナント、約800・・・
緑茶カテキンがもたらす脅威の健康効果から抗酸化作用を紹介
カテキンとは、緑茶の渋み成分のことで、タンニンを形成する成分の一部。特に緑茶には良質のカテキンが多く含まれています。 多くのカテキン効果が確認される中で、大注目は老化現象の原因でもある活性酸素を撃退できる抗・・・
緑茶のカテキン成分の効能を得る効果的な飲み方
カテキンとは、緑茶の渋み成分のことで、タンニンを形成する成分の一部。特に緑茶には良質のカテキンが多く含まれています。「お茶は健康維持の特別な薬であり、寿命を延ばしてくれるものだ」と昔から言われ・・・
緑茶の種類によって効果効能が違いますので比較してみました
緑茶と一口に言っても、煎茶・玉露・抹茶・番茶・ほうじ茶・玄米茶などといった様々な種類の緑茶製品があります。今回は、この6種類の効果・効能を比較してみました。口コミで気になる質問と回答をまとめましたのでご紹介・・・
緑茶成分で「煎茶」「玉露」「抹茶」「番茶」「ほうじ茶」「玄米茶」の違い
緑茶は、健康食材の観点から見ますと、これほど素晴らしい健康食品はありません。 緑茶は同じチャノキから栽培されます。「煎茶」「玉露」「抹茶」「番茶」「ほうじ茶」「玄米茶」 の違いは何ですか？と言・・・
緑茶で「玄米茶」「ほうじ茶」「抹茶」の違いは何？
緑茶は、栽培方法や加工方法から特長や効果が絶妙に変わっています。 「煎茶」「玉露」「抹茶」「番茶」「ほうじ茶」「玄米茶」の それぞれの種類の違いなど正しい緑茶の効能を学ぶことは、 日常的な習慣として食する緑・・・
