「睡眠」タグの記事一覧

首姿勢や睡眠と枕の素朴な疑問をご紹介します

   悪い姿勢はどれも身体のどこかに負担がかかり、肩や首のコリ、腰痛などの原因となります。またスタイルが悪く見え、曲がる分身長も低くなります。正しい姿勢は普段の生活の中に正しい姿勢で過ごす時間を作っていけば、自・・・

良い眠りのための睡眠と覚醒のバランスと睡眠のしくみの基本

  「昨夜は徹夜でプレゼン作っていたから、今日は眠くてもうダメ~」とか言っている人いませんか? 私たち日本人には「寝ないで頑張る」ことが美徳のような風潮がありますよね。 このように、日本人は世界的に見ても睡眠時・・・

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