「睡眠」タグの記事一覧

首姿勢や睡眠と枕の素朴な疑問をご紹介します

   悪い姿勢はどれも身体のどこかに負担がかかり、肩や首のコリ、腰痛などの原因となります。またスタイルが悪く見え、曲がる分身長も低くなります。正しい姿勢は普段の生活の中に正しい姿勢で過ごす時間を作っていけば、自・・・

成長ホルモンの 加齢による衰えを防止しましょう

  成長ホルモンというと、成長期や思春期の発育のため「だけ」に必要なホルモンのように思うかもしれません。でも、実は、成長ホルモンは子供だけでなく、成長期が終わった後の大人にも分泌され続けるということは意外と知ら・・・

成長ホルモンは誰にでも増やせる5つのやさしい健康方法から

  成長ホルモンというと育ち盛りの子どものためのものでしょうか? 昔から「寝る子は育つ」と言われる理由は、成長期の子供の睡眠中には成長ホルモンが分泌され、急速に身長や骨格を成長させるためです。ですから、成長ホルモンという・・・

過眠症(ナルコレプシー)とは?

  日中眠くなる病気として有名なナルコレプシーです。 睡眠障害のひとつ、「過眠症」なんです。 睡眠障害というと不眠症などの眠れない病気の方が有名ですが、眠りたいわけではないのに眠ってしまう・・・これ病気なんです・・・

不眠症かもと思ったら、検査チェックシートをやり専門医へ

  「もしかしたら不眠症かな?」と思われていましたら、 「専門医に相談することを躊躇しないでください」 不眠症は不眠そのものだけではなく「日中に不調が出現する」ことが問題なのです。 眠りが浅く感じられても昼間の・・・

不眠の症状が続いたら専門医へ行こう

    睡眠に関する悩みでもっとも多いのが、「不眠症」です。 日本では、一般成人の約5人中ひとりに不眠が認められ不眠症は国民病とも言われています。(厚生労働省より) 神経質、心配性などのパーソナリティ・・・

良い眠りのための睡眠と覚醒のバランスと睡眠のしくみの基本

  「昨夜は徹夜でプレゼン作っていたから、今日は眠くてもうダメ~」とか言っている人いませんか? 私たち日本人には「寝ないで頑張る」ことが美徳のような風潮がありますよね。 このように、日本人は世界的に見ても睡眠時・・・

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