「成長ホルモン」タグの記事一覧

成長ホルモンの 加齢による衰えを防止しましょう

  成長ホルモンというと、成長期や思春期の発育のため「だけ」に必要なホルモンのように思うかもしれません。でも、実は、成長ホルモンは子供だけでなく、成長期が終わった後の大人にも分泌され続けるということは意外と知ら・・・

成長ホルモンは誰にでも増やせる5つのやさしい健康方法から

  成長ホルモンというと育ち盛りの子どものためのものでしょうか? 昔から「寝る子は育つ」と言われる理由は、成長期の子供の睡眠中には成長ホルモンが分泌され、急速に身長や骨格を成長させるためです。ですから、成長ホルモンという・・・

ノンレム睡眠とレム睡眠の性質を学んで睡眠の質を上げよう

  睡眠で大切にしなければならないことは、睡眠時間の長さだけではありません。実は、時間の長さより睡眠の質の方がより大切なのです。例えば、「たくさん寝たのになんかスッキリしない~」とか、逆に、「ちょっとしか寝てな・・・

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